Проект НИО: медитация и боевые искусства

Введение в цигун, проект НИО и боевые искусства.

Цигун-ретрит на Урале! Аркаим - родина Древних Ариев...
pavel_banksy
taina7Время проведения: с 6 по 16 июля (10 дней)

Место: Аркаим, Южный Урал

Сложность: Начальная

Стоимость обучения: 400 USD

Проводит: Павел Баранов, Лев Хазан

Проживание: 500р. в сутки (домашняя гостиница)

Питание: 200-300 р. в сутки (завтрак, ужин)

Требования к участникам: как минимум прохождение 1-го уровня У Дао пай цигун и опыт практики не менее 2-х месяцев. Также приглашаются представители смежных направлений – школ У Чань Чжун и Чжун Юань.


Нас ждет интенсивная практика цигун в одном из интереснейших мест центральной России.

Запись на участие до 25 мая.
Запись участников, вопросы и подробности по почте sakh-qigong@mail.ru

ОПИСАНИЕ И ПОДРОБНОСТИ

ПРАКТИКА

Ретриты школы У дао пай редко повторяются. Это всегда уникальные места, уникальная программа и интересный опыт практики. Цели ретритов – это конечно погружение и получение опыта глубоких тихих медитативных состояний. Именно поэтому необходима подготовка к подобному мероприятию, предварительный опыт самостоятельной практики.

Все ретриты школы включают в себя не только интенсивную практику медитативных упражнений цигун, но и изучение дополнительных факультативов по работе с физическим телом.

На этот раз в качестве факультатива предусмотрены занятия йогой с опытным инструктором хатха-йоги из Санкт-Петербурга.

Кроме этого мы будем практиковать сухожильные комплексы динамического цигун, уже зарекомендовавшие себя своей простотой и эффективностью во время ретритов.

Совместив работу с физическим телом и интенсивную практику участники группы получат возможность тихих состояний не в ущерб физическому телу.

Кроме того программа ретрита построена таким образом, чтобы постепенно увеличивать количество тихой практики в пользу углубления состояний

Проживание и питание

Мы будем жить в уютном хостеле на 20 человек недалеко от самого Аркаима.

Стоимость проживания в сутки 500 р. (5000 за 10 дней)

На территории имеется мангальная зона, баня, бесплатный Wi-Fi

Питание организовано самим хозяином.

Примерная стоимость питания в сутки: 200-300 рублей (2000-3000 за 10 дней). Но конечно все зависит от ваших аппетитов.

Аркаим

Древнюю уральскую крепость Аркаим, расположенную в Челябинской области, называют «русским Стоунхенджем». Помимо руин улиц и строений, археологи обнаружили здесь остатки водопровода, металлургических печей, рудников… А кроме того, Аркаим, по многим свидетельствам, это место — одна из сильнейших аномальных зон в России.

Примечательно, что Аркаим, укрепленное поселение эпохи бронзы, был построен с четырьмя строго ориентированными по сторонам света входами в город по заранее начертанному плану, причем с высокой точностью. Все окружности имеют один центр, куда сходятся радиальные линии. Эта кольцевая структура четко сориентирована по звездам, а сама планировка представляет модель Вселенной.

Аркаим – город Волхвов, город знаний, русский стоунхендж – это далеко не все эпитеты этого памятника древней культуры. Аркаим по-славянски значит город Медведя-Велеса (Арк - медведь). Велес – славянский бог богатства, власти, знаний, внук Единого Бога Славян – Рода, а также покровитель Волхвов. По легендам, в 3.000 году до н.э. Аркаим построила славянская богиня Славуня, жена Богумира, дочь бога Мана, внучка бога молитв Бармы, правнучка самого Единого Бога Славян – Рода.

Это место для ретрита было выбрано не случайно. Урал – древняя колыбель славянской цивилизации. Аркаим – ее центр. Это городище считается одним из сильнейших мест силы России, а также древним шаманским центром. Конечно для большинства людей сейчас – это просто памятник истории. Однако практика в подобном месте обещает быть интересной.

Рассказывает Геннадий Борисович Зданович:

"Архитектура Аркаима ничуть не менее сложна, чем архитектура Крита. Аркаим - это 18 век до н.э., есть даты 20 в до н. э. Но мы сейчас придерживаемся более осторожных - 18-17 века до н.э. Это современники Крито-Микенской цивилизации, это среднее царство Египта, в общем, это очень далекая древность.

И, безусловно, это индоевропейцы, одна из древнейших индоевропейских цивилизаций. Вероятно, более конкретно, это одно из звеньев индоиранцев. И конечно, это та среда, то мгновение, о котором говорят как об арийской культуре. Это арии, с их корнями, с их культурой. И это безусловно мир Авесты, мир Вед, то есть это мир древнейших пластов индийских и иранских источников. Причем это очень глубокие пласты, самые-самые древние корни, т.е. это начало, это исток европейской философии и культуры."

Аркаим древнее Стоунхенджа и в тоже время более совершенное, с астрономической точки зрения, сооружение. С помощью него можно отследить 18 циклов движения луны и солнца, в то время как в Стоунхендже только 15.

Кто же были эти загадочные люди, населявшие Аркаим в те далекие времена? Давайте отследим их путь от "конца" к "истоку".

Древняя Индия. На рубеже 3 и 2 тысячелетия до н.э. сюда с севера, на заселенную черной расой территорию, приходит арийский народ. Белая раса высоких, светлокожих людей приносит с собой Ригведу - самую древнюю из Вед. Арии сразу же занимают высшее положение в обществе - касту брахманов, благодаря владению уникальными знаниями и технологиями. Вспомним изображения Кришны и Рамы. Кришна черный, Рама - светлокожий. Или, например, Бог Рудра - единственный из индуистских божеств, изображающийся с русыми волосами. Все это - память о приходе ариев.

Итак, Южный Урал, Арийский простор, Аркаим. Места, где арийская раса останавливалась на своем славном пути из загадочной полярной страны. Как показывают раскопки, арии жили в этих местах 200-300 лет. Кроме Аркаима, здесь, на Южном Урале позднее были обнаружены остатки еще нескольких подобных городов. "Страна Городов" - так археологи назвали эту местность. Около 20 объектов круглой, овальной и прямоугольной формы образовали целое государство - примерно 150 км. с запада на восток и 350 км. с севера на юг по восточному склону южного Урала. Тот самый древний Арийский простор описанный в Ригведе и Авесте, "Арианам-вайджа", "Ариаварта". И, быть может, это место и есть та самая Аррата, откуда вышли предки легендарных шумер!?



Ретрит во Вьетнаме “Наследие Дзен” 2013
pavel_banksy

Место: Горный Далат, юг Вьетнама

Время проведения: с 4 по 18 апреля (2 дня для трансферов)

Колличество дней ретрита: 12

Участники: прохождение как минимум 1-го уровня цигун У Дао пай и опыт практики не менее 2-х месяцев

Маршрут:  Хошимин-Нячанг-Далат-Хошимин
Стоимость Участия: 500 USD

Внимание! Вьетнам это страна в которой для жителей РФ виза не нужна на срок не более 14 дней.


ЗАПИСЬ ДО 25 февраля по почте sakh-qigong@mail.ru

Описание

Практика

 - Это интенсивная практика медитативного цигун. Во время ретрита даются дополнительные пояснения по практике цигун, также изучаются новые упражнения, которые не входят в основной блок медитативного цигун.
Цели практики на ретрите - достижение глубоких тихих состояний - расслабление, тишина, пауза.
Основная цель - знакомство с состоянием Наблюдателя - ключевым медитативным состоянием.
Каждый ретрит школы У Дао пай по своему уникален, не только благодаря месту проведения, но и благодаря акцентам в практике в зависимости от состава и готовности группы.

Изюминкой всех ретритов являются факультативные практики Молчания, Отказа от Пищи, Индивидуальных темных ретритов. Все это комбинируется со специальныыми упражнениями для достиже
Все эти практики позволяют практикующему достичь очень тихих и глубоких состояний. Также они позволяют расширить грани своего восприятия, раскрыть истинный потенциал и возможности своего тела и психики.

Также во время ретрита изучаются факультативные техники работы с физическим телом. На этот раз группа будет изучать комплекс И-Дин-Дин - сухожильную гимнастику основателя Дзен Бодхидхармы, также известную как Канон укрепления мышц и сухожилий.

Место

Юг Вьетнама – излюбленное место отдыха туристов со всего мира. Это бирюзовое море, чистейший воздух и кухня со всего мира собранная в одном месте.

Огромный плюс Вьетнама заключается в нескольких вещах:
- Это очень комфортное для пребывания туристов место, но при этом не запруженное пока еще туристами
- Во Вьетнаме очень любят русских.

Горный Далат – маленькая Франция

Когда-то Вьетнам был французской колонией, что конечно же сильно отразилось на его развитии и культурных особенностях. Во Вьетнаме соединился Восток и Запад. И наверное наиболее ярко это соединение чувствуется в Далате. Этот городок высоко в горах называют Французской ривьерой. Он был построен французами, для французов. Что-то типа огромной базы отдыха.
Именно там в силу климатических особенностей Французы стали выращивать виноград и производить вино по своим лучшим технологиям.
Сегодня Далатские вина известны во всем мире.

Далат также называют кофейной столицей Вьетнама – огромные плантации кофе раскинулись на горах близ городка. Именно там производят известный во всем мире кофе Лувак. Маленькие зверьки поедают кофейные зерна. Зерна проходят естественным путем через организм зверька и ферментируются особым образом. Этот кофе считается вкуснейшим и самым дорогим в Мире. Также в Далате множество водопадов, озер и естественных природных парков с очень красивыми тропическим цветами.
Климат Далата мягкий и слегка прохладный, что весьма кстати в вечной Вьетнамской жаре. В среднем температура до 28 градусов.

За красоту пейзажей Далат также называют Вьетнамскими Альпами.


Сумасшедший дом или Crazy House

- Это место названо так не потому что там содержат сумасшедших, а скорее потому что гуляя по нему можно подумать что ты попал в фантазии своего детства, в мир Алисы в стране Чудес. И действительно, восприятие меняется, пока ходишь по всем замысловатым корридорам и этажам этого сооружения. Обывателя это конечно может напгуать, но практикующим медитацию очень даже придется по вкусу.
Большинство вьетнамцев стараются обходить этот дом стороной, но любители авангарда и просто любопытные продолжают платить за вход US$0.20, чтобы увидеть дом и сфотографироваться. Деньги от входной платы идут на дополнительные художественные проекты.
Это не только местная достопримечательность, но и гостиница.

Но Далат – это не только столица изысканного в мире Еды. Это еще и мощное эзотерическое место.

В Далате находится один из открытых монастырей-ретритных центров традиции Тхиен. Тхиен – это Вьетнамское прочтение традиции китайского Чань, японского Дзен. В настоящее время во всем мире считается что Вьетнамский Тхиен сохранил то, что утратили более продвинутые его собратья – Чань И Дзен. Аутиентичность и практичность.

Вместе с участниками ретрита мы будем жить близ монастыря Тхиен в Горном Далате на берегу красивейшего озера. Атмосфера покоя, умиротворения и погружения в практику помогут вам ощутить вкус настоящего Дзен.

Запланирована ежедневная совместная практика с монахами Тхиен прямо в монастыре. Также планируется встреча с настоятелем и приватная лекция для группы о практике медитации.

Но и это еще не все…


…На Пути в Далат…

Перед поездкой в Далат мы заедем в Нячанг – курортный город на юге Вьетнама.

Дикий пляж - это место, на котором хочется остаться жить. Белый песок и прозрачная бирюзовая вода оставляют неизгладимое впечатление, особенно после того как искупаешься)

Задержавшись там на пару дней мы посетим Дикий пляж с прозрачной бирюзовой водой и самое главное… мы посетим неизвестный для туристов Монастырь Тхиен “Храм Дракона”

Храм Дракона.

Это уникальное место, о котором вспоминаешь всю жизнь.

Это действующий монастырь. Там практикуют Тхиен (Чань, Дзен). Особенность монахов решивших жить в этом монастыре – они относятся к себе так, будто они УЖЕ мертвы.

Большая часть монастыря полностью выстроена из морских кораллов, ракушек и раковин. Это незабываемое зрелище.

Самое интересное и загадочное место в монастыре – это пещера Дракона.

Пещера общая длинна которой неизвестна - рукотворная. Она также полностью выстроена из кораллов, ракушек и раковин. Половина пещеры находится под Землей и потому практически полностью лишена Света. Человек, практикующий заходит в пещеру и погружается в пучины своего бессознательного. Почему? Дело в том, что Путь через пещеру олицетворяет прохождение человеком этапов его практики, его жизни и его Смерти. Длинные коридоры пещеры, низкие потолки и ответвления могут легко заставить потеряться в них. В некоторых местах по пещере нужно ползти, потому что по другому не пройти. Половину пути нужно идти со свечой, так как других источников Света попросту нет. То тут то там встречаются небольшие камеры, которые как будто зовут вас остановиться и сесть в медитацию, обдумав-осознав тот этап, через который ты прошел или проходишь в своей практике. Древние изображения разных миров на стенах пещеры создают мистическое ощущение внутри. Пещера построена таким образом, чтобы из Нижних миров своего подсознания – узких и темных, человек прошел в верхние миры – просторные и Светлые коридоры и пройдя и их – вышел наконец прямо из Пасти Дракона. Эта аллегория олицетворяет Выход за пределы Сансары – колеса перерождений, за счет практики медитации.

Быстрым шагом Путь через пещеру  занимает порядка 1 часа. Но в ней можно провести и целый день.

Это не туристическое место и оно не указано ни в одном туристическом справочнике юга Вьетнама. Именно поэтому обычно там очень мало людей.

После этого группа наконец едет в Далат.

По окончанию ретрита Группа летит прямо из далата в Хошимин и оттуда снова Домой!

Желающие могут продлить свое пребывание во Вьетнаме еще на несколько дней и понежиться на жарком южном Солнце у теплого моря в Нячанге.

Расходы: 

Авиабилет Хошимин-Нячанг, Далат-Хошимин – порядка 100 USD

Питание: примерно 10-20 USD в сутки (в зависимости от ваших предпочтений) 240

Проживание: 25-30 USD в сутки при двухместном размещении. 360

Трансферы и посещение экскурсий: порядка 100 USD

В Расходах не указан перелет до Хошимина и Обратно.

ВНИМАНИЕ!
Если вы хотите задержаться в Нячанге для отдыха и при этом общее количество дней проведенных во Вьетнаме будет более 14 - ВАМ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ВИЗУ!
Сделать это можно в любом туристическом агенстве. лучше это делать заранее, чтобы исключить форс-мажорные обстоятельства.


Ретриты школы У Дао пай 2013
pavel_banksy

Здравствуйте, Дорогие друзья и коллеги!
Оформился список ретритов на 2013 год, можно смело планировать отпуска) Точные даты и подробности будут освещены немного позднее.

Апрель (начало) - Вьетнам (12 дней) (Начальная и средняя) Стоимость участия: 500 USD
Май (конец) – Венгрия (для англоговорящих) (10 дней). Сложность Начальная.
Стоимость участия 400 USD

Июль (с 4 по 14 июля) – Урал, Аркаим (10 дней). Сложность начальная. Стоимость участия 400 USD

Август (начало) – Сахалин (10 дней). Сложность начальная. Стоимость участия 300 USD

Сентябрь (начало) – Китай (15 дней). Сложность высокая (рекомендована для уже принимавших участие в ретритах У Дао пай). Стоимость участия: 1000 USD

Декабрь (начало) – Индия (13 дней). Сложность средняя Стоимость участия 800 USD.
Стоимость является ориентировочной и может быть измненена.

Что значит сложность ретрита?
Пока в школе У Дао пай для удобства ориентирования участников введена следующая шкала сложности ретритов:

Начальная - проживание в комфортабельных условиях, минимум неудобств, небольшая интенсивность практики. (ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ МИНИ-СЕМИНАР ПО 1-МУ БАЗОВОМУ УРОВНЮ ЦИГУН У ДАО ПАЙ) - подходит для новичков и для участников не знакомых с системой, но желающих это сделать в интенсивном режиме.

Средняя - проживание в условиях среднего комфорта, порой возникающие неудобства (в связи с местом проведения и
сообенностью культуры страны), средняя интенсивность практики - Подходит для уже знакомых с системой, проходивших как минимум 1-й базовый уровень У Дао пай (УРОВЕНЬ ЗЕМЛИ) и не принимавших участие в ретритах школы.

  - Высокая - проживание в разных условиях, частые переходы (иногда горные), преезды. Высокая интенсивность практики в разных условиях. Рекомендовано для уже принимавших участие в ретритах У Дао пай. Рекомендованно прохождение всех 3-х базовых уровней У Дао пай.

Таким образом каждый может выбрать для себя ретрит с желаемым урвонем сложности в соответствии со своими целями, опытом и желаниями. Также уровневая система позволяет давать разный масштаб теории и сделать акценты во время практики в соответствии с уровнем подготовки участников.


Вопросы и запись на участие осуществляется по адресу sakh-qigong@mail.ru


О Конце Света, предсказании Ламы и методе Спасения.
pavel_banksy

Здравствуйте дорогие друзья!

end-0712Всеми возможными способами старательно игнорировал тему Конца Света. Однако и меня таки достало.

Не так давно, мы с семьей делали заготовки на зиму, крошили капусту. Ну и я активно помогал, конечно.  Так получилось, что ушел на это почти целый день, и в течении всего дня был включен телевизор, на телеканале  Рен ТВ.

Ну и что же мы смотрели и слушали в пол уха все это время? Чередой, одной за другой шли передачи о конце света. Тема муссировалась очень подробно, перечислялась уйма версий, свидетельств, доказательств и т.д. и  т.п.

В конце дня, когда вся капуста была успешно покрошена, жена выдала замечательную фразу: “Вот сегодня мы целый день крошили капусту и, так уж получилось, что смотрели ТВ…  Под таким жестким напором программ на тему Конца Света даже я -  человек, который совсем не задумывался об этом, начинает думать, причем как бы даже не желая этого с точки зрения здравого смысла!” Когда что-то так методично вдалбливается в тебя – практически невозможно устоять! Мы смотрели ТВ один день! А что происходит с людьми, которые делают это постоянно?!

Это меня и добило-подбило на написание статьи!

Скажу сразу, сильно я в эту тему не вдавался, специально никогда ничего не искал и не читал о Конце Света. Слышал только что-то про Майя, их календарь, что-то про планету Нибиру, но даже не припомню что именно. Почему так невнимательно относился к этой теме? – ну мало ли модных трендов вокруг, мало ли разговоров, зачем вовлекаться во все? – ведь у меня как у практикующего цигун, есть возможность выбора -  отождествляться или нет,  наблюдать, а не вовлекаться, не попадая под общую истерию.

За основу своего рассуждения возьму статью, которую недавно  прислала мне одна знакомая…  Вот ссылка http://savespazinimas.lt/1184-pedskazanie-tibetskogo-lamy-s-dopolneniem.html

Перед тем как читать дальше – ознакомьтесь, чтобы было понятно о чем пойдет речь. Ну и вкратце. В статье, какой-то тибетский лама предостерегает всех, рассказывает о том, как именно будет проходить КС и как себя во время оного вести. Как я понял, статью эту растиражировали по всему интернету и не только. В общем, об этом и пойдет дальше речь, а вернее изложу свой взгляд на предсказание ламы.

Если мысленно окинуть взором 2-3 версии КС, то станет виден примерный общий сценарий: Великая катастрофа - всеобщее помешательство и смерти - последующий расцвет духовных учений с поднятием сознания оставшихся в живых людей на новый уровень.

А теперь давайте вернемся к предсказанию ламы.

Итак, то, что описывает лама – отсутствие света, видения, опасность для психического здоровья происходящего и т.д.  Мол, не верьте тому, что будете видеть и т.д. и т.п.

Давайте взглянем на нашу психику и работу нашей нервной системы. Я уже описывал в ряде статей этот процесс, но давайте повторим его снова.

ЦНС, и в частности мозг человека постоянно получает огромное количество сигналов. Сигналы эти условно можно поделить на два вида – сигналы от наших органов чувств, то есть сигналы из мира внешнего, и сигналы вашего тела и вашей психики – то есть сигналы внутренние. Все что вы видите, слышите, ощущаете, обоняете и т.д. – все это сигналы от объектов мира внешнего. И сигналов этих довольно много.

Внутренние сигналы – это работа всех ваших органов, их состояние, сигналы от напряженных мышц и тканей. Сюда же прибавляются сигналы вашей психики – ваши реакции, мысли, эмоции, чувства и т.д. Все это создает внушительную завесу шума.

Сигналов, поступающих в наш мозг извне и изнутри настолько много, что в нас создается некое подобие фона, помех. Помех, за которыми слышно только самые громкие сигналы. Наподобии того, как вы пытаетесь в реве толпы услышать голос своего знакомого. Так человек например может не знать,  не чувствовать плохое состояние своего сердца, просто потому что внутри его восприятия слишком много лишних сигналов, которые мешают ему услышать именно этот, наиболее важный.

Именно этот фон – внутренний шум, мусор нашего восприятия мешает нам быть здоровыми, как физически, так и психически. Восприятие человека омрачено. Тело просто не знает о многих проблемах и потому не может их отследить и исправить, хотя на это у него есть все необходимые механизмы.  Подробно об этом процессе я писал в статье о внимании… http://pavel-banksy.livejournal.com/11882.html

Получается что если сигналов , этого самого внутреннего шума, в восприятии становится меньше – человек начинает регистрировать, слышать более тихие, действительно важные сигналы, которые раньше не замечал. Например, он начинает чувствовать проблему какого-то внутреннего органа или может быть психическое напряжение, которые ранее просто были более тихими, чем общий уровень шума и потому оставались как бы вне зоны  его активного  восприятия – человек о них даже не подозревал.

Но как понизить уровень шума своего восприятия? И что конкретно, вероятнее всего, описывает лама? В психологии есть такой термин – депривация.

Это процесс, во время которого ограничивается восприятие человека, а точнее один или несколько каналов восприятия. Например, отсутствие зрения, слуха или тактильного ощущения – это и есть при отсутствии одного – частичная, при отсутствии  5-ти основных каналов восприятия – полная депривация.

В 50-е годы Джон Лилли и группа соратников проводили эксперименты с психикой человека и в ходе этих экспериментов создали так называемую депривационную камеру.

Эта камера – по сути ванна с крышкой. В Ванну заливается особый раствор, по трубкам осуществляется вентиляция и подача воздуха. Стены камеры полностью звуконепроницаемы, при закрытии крышки еще и отсутствует какое-либо освещение. Раствор в ванной по плотности таков, чтобы тело человека, находящегося в камере, абсолютно не касалось стенок камеры, а как бы зависло в этом растворе – наподобие тела космонавта в безвоздушном пространстве.

Таким образом, когда человека помещают в данную камеру, происходит депривация по основным органам чувств – нет ни звуков, ни света, ни тактильных ощущений, ни запахов и т.д.

Тут-то и начинается самое интересное.

Человек через довольно короткое время начинает слышать странные звуки, видеть непонятные образы, свечения, испытывать новые для себя ощущения, слышать биение сердца, звук крови, бегущей по венам, какие-то голоса  и т.д. – иными словами, начинает испытывать разного рода слуховые и зрительные галлюцинации.

Подобное же описывают и космонавты, находясь на орбите. В Космосе нет звуков, свету солнца не от чего отражаться – объектов становится очень мало – вокруг кромешная тьма, да и тело находится в схожем положении – сила гравитации отсутствует, тело “плавает” и потому тактильное восприятие также очень меняется. Многие известные космонавты делятся своим опытом пребывания в таких условиях – им начинают мерещиться посторонние звуки, образы, видения и прочее.

 Что же происходит во всех этих случаях? Почему человек начинает видеть и слышать, чувствовать непонятные, странные, а порой нереальные вещи?

Происходит это потому, что временно ограничивается количество сигналов, поступающих от органов восприятия, и, человек просто начинает регистрировать сигналы своей психики, которые ранее были слишком тихими, чтобы человек их заметил. Наша психика полна внутреннего мусора, который человек, находясь в состоянии депревации, начинает наконец-то в себе замечать. Наши мысли, надежды, эмоции, обиды, страхи, воспоминания, ассоциации и т.д. и т.п. – все это становится вдруг реальным для такого человека. И конечно в состоянии выдержать такое далеко не каждый, ведь возникает ощущение, что ты сходишь с ума, уже не отличая реальность, от искажений своего воспаленного за годы жизни, восприятия.

Примерно тот же процесс описывает Лама.

Если вдруг в какой-то момент свет солнца перестанет доходить до нас, он перестанет отражаться от объектов окружающего нас мира. Человек перестанет ВИДЕТЬ, то есть зрительный канал восприятия перестанет посылать сигналы в мозг, сигналов станет меньше. Планета Земля превратиться в одну большую депривационную камеру. Конечно депревация будет частичной, но и этого уже хватит многим. Люди начнут регистрировать, видеть более тихие сигналы, то, что раньше было за гранью их восприятия – звуки, которых раньше казалось бы не было, образы – которые раньше были невидимы. В восприятии человека проявятся различного рода галлюцинации – сигналы и напряжения его собственной больной психики.  И действительно, при таком раскладе люди со слабой психикой или люди нетренированные могут легко сойти с ума, перепутав нереальное с реальным. Ведь их собственное подсознание фактически вырвется наружу, захлестнет их, как прорвавшаяся плотина.

Лама советует не обращать внимание на видения, понимать, что все они нереальны и т.д.

Но так ли это легко? Ведь человек, даже сидя в кинотеатре, понимает, что происходящее на экране нереально, однако все равно реагирует, переживает, сочувствует, радуется и пугается вместе с героями фильма. А теперь представьте, что нет больше холста экрана разделяющего реальное от нереального, и, все начинает происходить прямо вокруг вас – легко ли будет просто не обращать внимание?

Именно поэтому становится понятен предполагаемый сценарий КС. Кто не выдержит натиска своего подсознания – сойдет с ума. Кто выдержит – вычистит львиную долю собственных психических напряжений – и перейдет на новый уровеньсвоего восприятия.

Все звучит не очень обнадеживающе…

Но.

С Давних времен уществует методика намеренного понижения уровня шумов своего восприятия – методика направленного расслабления, ее еще часто называют медитацией.  Человек, занимающийся медитацией, намеренно понижает уровень внутренних шумов, чтобы дать возможность своему организму зарегистрировать более тихие сигналы от проблем своего тела и психики, с тем, чтобы организм сам мог от них избавиться, излечиться.

 Для этого выбирается неподвижная позиция тела (кинестетическая депривация), закрываются глаза (визуальная депривация), максимально ограничиваются внешние раздражители и человек постепенно расслабляет себя, при одновременном сохранении внутренней бодрости и осознания. Бодрость нужна для того, чтобы подсознание не захлестнуло человека, и чтобы человек не проваливался в сон, чтобы процесс расслабления продолжался и длился.

Такой человек вычищает себя сам, вычищает мусор своего подсознания. Одновременно с этим в медитативных практиках происходит еще одна работа – тренировка особого состояния - состояния Наблюдения.

Я уже описывал особенности этого состояния в нескольких статьях http://pavel-banksy.livejournal.com/11202.html (сверхкомпенсация и наблюдение), http://pavel-banksy.livejournal.com/7423.html (о наблюдении)  и и потому сейчас напишу лишь о том как все это относится к предложенному ламой сценарию КС.

Дело в том, что, когда иллюзии подсознания начинают просачиваться в сознательную часть психики и человек начинает их воспринимать, единственный способ от них избавиться без вреда для своей психики – Наблюдать их.

Наблюдать, значит не вовлекаться. Значит, НЕ бороться, а позволить им быть и, как бы отстраненно регистрировать сам факт их наличия. Без оценок, без суждений, без эмоций.

 Только наблюдение заставляет иллюзии подсознания исчезнуть и не причинить вреда психике. Ваша вовлеченность (будь-то борьба или интерес) дает силы вашим напряжениям, иллюзиям. Наблюдение же лишает их подпитки и они распадаются в небытие.

В практиках медитации, причем это касается абсолютно всех учений, школ саморазвития, религиозных практик можно наблюдать такую же картину.

 Человек, практикующий направленное расслабление как бы создает связь между тремя частями своей психики – подсознанием, сознанием и сверхсознанием.  Когда устанавливается связь между подсознанием и сознанием и когда с помощью направленного расслабления психо-физических шумов в восприятии становится меньше, человек начинает регистрировать тот самый внутренний мусор. Начинается внутренняя уборка и происходит она именно за счет наблюдения. Причем кроме наблюдения больше не нужно ничего. 

Христианские подвижники описывали в разных писаниях подобные феномены – голоса, видения и прочее, возникающее во время долгих  молитв. Тоже самое, описывают адепты абсолютно всех направлений саморазвития. У практикующих медитацию это называется феноменами. Везде и у всех рекомендация одна – продолжать наблюдать, не вовлекаясь в происходящее, не обращать внимание на феномены.

Если человек вовлекается в свои видения, начинает верить в реальность возникающих иллюзий – это превращается в частичное или полное сумасшествие. Если наблюдает (как бы постоянно осознает нереальность происходящего, подобно сидящему в кинотеатре зрителю) – иллюзии распадаются, исчезают навсегда сами собой, более не омрачая восприятие медитирующего.

Таким образом, если описываемый ламой сценарий заработает, без света Солнца, наступит частичная депревация и каждый начнет регистрировать иллюзии, галлюцинации своего подсознания. Единственный безопасный способ остаться в добром здравии и пережить все – это Наблюдать происходящее.

Если кто-то знаком с техниками медитации – медитируйте, отстраненно наблюдайте, созерцайте.

Хороший пример  - фильм “Маленький Будда” с Киану Ривзом, когда описывается момент просветления Будды. Тот сидит под деревом и созерцает всполохи своего подсознания, никак не реагируя на происходящее. Перед ним разворачиваются сцены войны, смерти, все вдруг сменяется прекрасными девушками танцующими для него, затем ужасные демоны пытаются его напугать, ВОВЛЕЧЬ, заставить поверить в происходящее. А он остается хозяином своего ума, лишь  наблюдает, не вовлекаясь… и все иллюзии распадаются под мощью его Наблюдения… 

Можно сказать, что Будда пережил свой собственный маленький Конец Света, пронаблюдал его.  И в итоге стал Просветленным, избавившись от мусора своего подсознания, стал целостным, самодостаточным существом.

Именно так может произойти и при описанном ламой сценарии КС.

Наблюдайте, и, кто знает,  может Будд после этого прибавится! И наступит обещанная эра рассвета духовного знания, переход на новый уровень восприятия и т.д.

Все просто. Но не все так просто. Ведь настоящему, качественному Наблюдению нужно еще научиться. Именно поэтому существуют целые школы и направления саморазвития, тренировки собственной психики, подобно школе цигун У Дао (wudaoqigong.ru), которую практикую и представляю я. Настоящее, качественное наблюдение - это не тот процесс, который получается здесь и сразу.

Но, давайте все-таки подведем итог. Я не знаю, реален ли КС или это очередная попытка создать ажиотаж на банковские кредиты и скупку продуктов первой необходимости, да мне это и не интересно. Если он нереален, я просто продолжаю жить, так же как и жил дальше, если реален – я знаю, что мне нужно будет делать во время него, чтобы спасти свою психику от сумасшествия.  Потому что я  умею Наблюдать.

Что же делать тебе, тому, кто читает эту статью?

Если хочешь научиться Наблюдать, а не вовлекаться во все происходящее вокруг. Если хочешь чтобы и у тебя был выбор (например, во время КС). Если хочешь чтобы эмоции твои стали тебе послушны, а восприятие стало гармоничным и адекватным – найди какую-нибудь систему медитации, попробуй познакомиться на практике с тем, о чем я писал, чтобы шанс был и у тебя. Если и эта дата – 21.12 будет очередной выдумкой, то в любом случае ты узнаешь о себе много нового с помощью того же цигун, медитации и сможешь стать гораздо более здоровым и физически и душевно.

Успехов!


Сила намерения 3
pavel_banksy

Ошибки.

Но есть и подводные камни, которые не раз являлись темой обсуждений, а также сюжетами многих современных фильмов. Например, в силу какого-то психического сбоя человек возможно получает способность путешествовать между вариантами-мирами, не осознавая себя до конца ни в одном из них. Именно по-этому я сказал, что в начале, в самом начале нужно осознать себя хотя бы в рамках того варианта в котором ты уже существуешь. Иначе,  человек попросту сходит с ума и никто не в силах помочь ему. Такой человек не знает какая из реальностей более реальна. Мало того он даже предположить не может что все они абсолютно реальны. Его внимание не успевает фиксироваться ни в одной из них. А если даже и успевает, новый скачок снова приводит человека в тупик. Ведь его внимание не развито в достаточной мере – скорее всего оно не развито даже для того чтобы охватить хотя бы одну единственную реальность, не говоря уже о более чем одной реальности. Такой человек, казалось бы получив некоторый результат разотождествления с одной реальностью не в состоянии контролировать этот процесс.  То есть отсутствие или наличие контроля – это критерий. Это то что отличает простого сумасшедшего от человека идущего Путем практики.   

Иногда подобные результаты характерны для революционных методик саморазвития. В погоне за сверхбыстрым результатом люди употребляют интоксиканты, используют радикальные методики по расширению сознания и в 99% случаев результат один – частичное или полное сумасшествие. Большие системы предлагают эволюционный Путь, который постепенно подготавливает человека и его психику.

Итак мы выяснили, что наблюдение и развитие внимания позволяет человеку не только выбирать реальности но и управлять этим процессом, процессом разотождествления.

0_484ce_f00ad77d_XXL Еще одной особенностью разных вариантов является то, что так или иначе эти варианты пересекаются в неких ключевых точках. Именно поэтому вариантам и позволено существовать одновременно – ведь они по сути не противоречат друг другу. Некие ключевые события так или иначе произойду во всех вариантах. Именно поэтому намеревание других сценариев, реальностей, не влияет на конечный результат. Это что-то типа тропинок на одну и туже гору. По большей части горе совершенно без разницы какую тропинку ты выберешь – ведь в конце всегда будет одна и таже ключевая точка, которую ты никак не минуешь - это вершина. В этом и заключается свобода обычного человека – в выборе тропинок. Уровень инь-шен – это осознания наличия других тропинок и выбор между ними, уровень юань-шен – возможность получения опыта ходьбы по нескольким тропинкам одновременно. Что такое ключевые точки? Что это за вершина которую не миновать? Это то, что в некоторых традициях называют судьбой, или кармой. Например суждено человеку подскользнуться на арбузной корке – он обязательно подскользнется в любой из выбранных реальностей. Везде его будет преследовать эта самая арбузная корка! Ее не избежать – это судьба! И инь-шен и юань-шен подскользнется.

Уровень ян-шень подразумевает появление полномочий к изменению уже ключевых точек, а не промежуточных несущественных вариантов-тропинок. То есть человек уровня ян-шен может убрать корку, не подскользнуться на ней, избежать кармы, Изменение ключевых точек – есть, по сути создание новой реальности – это возможность которой не было у человека на уровне инь-шень и юань-шень. Таким образом, от выбора тропинок к единой вершине человек переходит к созданию собственной новой вершины и собственных тропинок-вариантов. Это уровень создателя. Но и это еще не все. Конечный пункт – познание себя как мироздания а мироздания как себя самого, полное разотождествление с человеческой природой, слияние с абсолютом, избавление от всех привязок, выход за пределы жизни и смерти, колеса перерождений – полное и тотальное освобождение.

neo-matrixОдна из последних и может наиболее мотивирующих мыслей этой статьи в том, что...
...Сила человека безгранична и, например, смерть существует лишь потому, что мы намерены умереть с момента нашего рождения и намеревание смерти можно остановить. Можно осознать, выйдя за пределы ограничений своего восприятия, что твердость ложки - это не единственная реальность и тогда сможем ее согнуть силой мысли.

Все это возможно лишь благодаря самонаблюдению, от общего в частному.
Сейчас многие говорят о способах реализации своих желаний, об управлении реальностью. Но часто в подходе отсутствует фундаментальность, упускается самое важное, что все это лишь следствие практики развития собственного духа.
Идя таким путем нужно обладать определенной внутренней свободой – использовать техники, но быть готовым отбросить их и создать свои собственные, учиться у всего что тебя окружает и одновременно быть свободным от учителей, использовать принципы, но быть выше них.


Сила намерения или механизм исполнения желаний 2
pavel_banksy

Внимание

Процесс оздоровления в практике цигун происходит за счет того, понижая общий уровень внутренних и внешних шумов, сознание человека с помощью работы внимания, одной из своих функций начинает фиксировать различные проблемы внутри себя.

Под воздействием практики расслабления в область нашего активного восприятия вводятся все новые и новые сигналы от проблемных органов и перенапряженных мышц и тем самым психика и тело обнаруживает сам факт наличия проблемы.

Внимание позволяет обнаружить проблему. Ведь если тело не знает о самом наличии проблемы, оно даже не будет пытаться с этой проблемой работать.

В различных медитативных системах и учениях человека прежде всего учат развивать локатор своего внимания, понижая уровень внутренних шумов. Техника расслабления является базовой в медитативных системах и учениях. Расслабление целиком связано с работой внимания. Куда приходит внимание, там тело и психика замечает наличие напряжения или проблемы.

Замечая проблему с помощью внимания мы как бы вводим ее в область нашего активного восприятия. Тело начинает фиксировать сигнал и начинает направлять внутренние ресурсы на устранение этой проблемы, ставя ее решение в приоритетные задачи. Однако иногда тело не успевает обработать сигнал, может снова его потерять, вывести из области активного восприятия в область пассивного восприятия. Таким образом важно не только единожды заметить проблему с помощью локатора своего внимания, но и уметь поддерживать нужный уровень внутренней тишины, чтобы проблемы ПРОДОЛЖАЛА оставаться в области активного восприятия какое-то время. Тогда тело успеет проблему проработать.

Однако мало просто заметить проблему с помощью своего внимания ведь у тела просто может не оказаться ресурса на ее устранение.

И тут нам помогает работа внимания. Внимание работает таким образом, что воздействует также и на кровообращение и на нервную проводимость в определенной области тела, может активизировать работу того или иного внутреннего органа. Про внимание и его работу я уже писал подробно в статье Инструменты цигун 2 http://pavel-banksy.livejournal.com/10549.html

Медитация

Практика медитации является методикой, позволяющей не только активизировать сознание но и переключить восприятие реальности с участия на наблюдение. Таким образом сознание снова становится на главное место и ум перестает мешать человеку, переходя на второй план. Такой человек, восприятие которого становится более наблюдателем чем участником становится очень эффективным в жизни – практически суперменом по сравнению с человеком обычным. Ум работает как часы, к принятию решений подключается не только личный опыт но и прямое знание – сумма накопленного мирового опыта. Вернадский называл этот общемировой опыт заключенный во второй части психики Ноосферой – сферой идей, Эйнштейн говорил о Едином Поле, якобы объединяющем все живые существа в одно целое. Все это возможно только если человек научиться наблюдать, не вовлекаться.

Какое же отношение все это имеет в намереванию и к методу посредством которого человек может менять реальность по своего желанию?

Самое непосредственное.

Как мы уже сказали выше, медитация – методика по развитию функции наблюдения и активизации сознания, второй и главной части психики. За счет участия, использования ума, человек отождествляет себя именно с той реальностью, в которой он находится. Из миллиона вариантов миров Эверетта он выбирает пускай и неосознанно лишь один и далеко не самый удобный и желаемый для него. У наблюдателя же появляется шанс, возможность выбора – то что отсутствует у участника, полностью вовлеченного в процесс. Ведь наблюдатель как бы выключается из реальности – наблюдая ее со стороны.

По мере развития внимания, по мере развития функции наблюдения человек для начала учится осознавать ту реальность, в которой он пребывает в данный момент. Такой человек становится очень эффективным в той реальности, в которой он существует. Например, он становится очень здоровым и все будто начинает в его жизни происходить само по себе без его активного вмешательства.

Осознав эту реальность, происходит качественный скачек, следующий шаг – меняется восприятие. Человек в какой-то момент осознает иллюзорность, неединственность реальности. Это становится возможным благодаря наблюдению.

20070416131114В различных практиках подобный феномен описывается по разному – например в цигун это называется выходом души из тела, уровнем Инь-Шень. В даосских практиках этот процесс называется выращиванием бессмертного зародыша. В практиках толтеков, мексиканских шаманов, это называлось превзойти ограничения человеческой формы. А результатом выхода за пределы формы тела они называли состояние Нагваля.  В нашей школе У Чань Чжун У Дао пай мы называем этот феномен умением разотождествляться со своим телом и той единственной реальностью в которой мы пребываем. Причем Нагвалем индейцы считали только того, кто полностью контролировал процесс своего разотождествления с телом. Так и в У дао пай цигун, показателем настоящего результата в практике является управление процессом разотождествления, а не случайный факт этого события. Кстати именно этот уровень можно назвать началом настоящей духовной практики, духовным развитием. Все что было до этого - было лишь подготовкой. Но не будем отвлекаться...

Разотождествление на уровне инь-шен означает, что в какой-то момент человек может вдруг осознать, увидеть свое тело как бы со стороны.
Такой человек получает возможность эффективного намеревания. Ведь теперь он на личном опыте осознал неединственность, ограниченность той реальности в которой он пребывал. Научившись разотождествляться человек выходит за рамки единственной реальности – получает возможность для смены вариантов. Но и этого пока мало. Это похоже на вождение. Вы узнали что можно водить машину, вы ее покупаете, но пока не знаете правил дорожного движения, и у вас нет прав. Если начнете ездить без прав – вас оштрафуют или вы можете навредить себе, а может быть и окружающим. Так и с намереванием.

Научившись разотождествляться, для намеревания нужно знать определенные правила.

Условия и правила

Намеревая нечто важно несколько условий:

  1. Чтобы образ желаемого результата был достаточно четким.
  2. Чтобы у человека не было ни малейших сомнений по поводу возможности существования данного варианта.
  3. И чтобы хаотичный ум не мешал формированию и удерживанию данного варианта в области активного восприятия.
  4. Намеревать нужно не процесс осуществления-проявления варианта, а результат. То есть, будто это уже случилось.

1 – это важное условие намеревания связанное с пониманием конечного результата. Человек должен знать достаточно четко, что он намеревает, какой результат.

Для намеревания совершенно не нужно знать Путь реализации, достижения цели. Обдумывая Пути реализации, человек подключает свой ум, а значит начинает участвовать, снова ограничивает себя лишь одним вариантом, тем в котором он находится в данный момент. Для намеревания же важно наблюдение.  Наблюдать – значит допускать вероятность существования других вариантов, миров, реальностей в которых все ваши желания уже исполнены.

2 – сомнения, суть мысли-сигналы, помехи мешающие психике распознать и реализовать наиболее важный сигнал, коим является ваше намерение,

3 – это как раз то, что отличает обычный мыслительный процесс от намеревания. Обычно мысли человека скачут хаотично не в состоянии сколько бы то ни было долго удерживаться на чем-то одном. Мыслям просто не хватает силы, энергии для собственной реализации. Они не превращаются в варианты, так как не поддерживаются намерением, тренированным вниманием человека.

Таким образом, намеревание - это не просто и даже не столько формирование реальности. Это выбор между уже существующими реальностями. Намеревание – это управление множеством реальностей по своему желанию.

Однако и тут существует загвоздка.

Параллельные реальности. Инь-шень, юань-шень, ян-шень…

20070416132411Осознав многомерность реальностей, и поняв, что можно выбирать между ними, человек все равно обречен на одновременное существование только лишь в одной, пускай и более удобной для него реальности. То есть, сменив реальность, он все равно пребывает только лишь в единственном варианте, хоть и сменившемся.

И тогда продолжая практику разотождествления, тренировки внимания, развития функции внутреннего наблюдателя у человека появляется возможность реализовать еще более высокий результат развития собственного духа. Одновременное существование нескольких реальностей. Такой человек осознав и научившись управлять одной реальностью начинает пробовать и ПОЗВОЛЯТЬ одновременно существовать двум, трем, 100 различным реальностям. В зависимости от уровня тренированности своего внимания.

Нетренированное внимание способно одновременно находится лишь в одной реальности. Лишь один вариант имеет возможность удерживаться в области активного восприятия такого человека – на большее пока не хватает внимания. 

55705958_avalokitesvaraПо мере развития, внимание получает способность охватывать существование более чем одной реальности. Такой человек может быть в двух местах одновременно, в двух реальностях. Проще говоря, у человека появляется возможность пользоваться опытом не только из одного варианта, но также и из нескольких вариантов, реальностей одновременно. Такой человек может одновременно знать каково это быть клерком и преуспевающим бизнесменом, мастером боевых искусств и ленивым алкоголиком. Все становится возможным для такого человека, причем одновременно. Появляется еще больше степеней свободы. Такой уровень в буддизме, даосизме, индуизме в иконографии  изображается в виде многоруких и многоголовых божеств – знак присутствия одновременно в нескольких реальностях, местах. В цигун и китайских медитативной традиции такой уровень называют уровнем Юань-шень, когда дух человека получает возможность делиться на множество частей. Иногда это называют космическим гунфу – способностью управлять реальностями.

И наконец есть еще один уровень. Продолжая развивать внимание человек становится способным охватывать все больше и больше пластов реальности, все больше и больше вариантов в которых человек начинает себя одновременно осознавать. Так возможно делать до бесконечности – по крайней мере так утверждали великие учения древности. Например бодхисатва Авалокитешвара, в китайской традиции имеет образ тысячерукой Гуанинь. Говорят он может делить свою душу на 1000 частей, пребывать одновременно в тысяче реальностей. Современная квантовая физика также не отвергает этой возможности, хотя и не предлагает путей реализации этого.

Путь развития, управления реальностями, один - все сводится к развитию внимания, к разотождествлению человека с единственным вариантом реальности – с этого все начинается. Но человек все еще продолжал выбирать из уже существующих вариантов. То есть он не создает ничего принципиально нового.

И тогда наступает пора сделать новый, качественный скачек. Хватит развивать внимание,813 ведь это можно делать до бесконечности – именно столько вариантов-реальностей существует согласно теории Миров Эверетта.

Следующий шаг – создание реальности, вместо выбора из уже существующих вариантов. Такой человек собственно перестает быть человеком.  Способность создавать и разрушать реальности по своему желанию – критерий того, что человек достиг уровня Бога. В китайской традиции такого человека зовут Ян-Шень, бессмертный небесного уровня. В Ведической традиции существует Тримурти - Три аспекта, характеризующие уровень Бога - Создатель (Брахма), Хранитель (Вишну) и Разрушитель (Шива) Индейские толтеки называли таких существ …. И т.д.


Сила намерения или механизм исполнения желаний
pavel_banksy

Вы никогда не задумывались над тем, что есть наше намерение?

Говорят что стоит чего-то очень сильно захотеть и это непременно исполнится.

И действительно если в голове у человека некая идея держится достаточно долго проходит некоторое время и, она реализуется. Намерение меняет реальность таким образом, что человек получает заказанный им же результат.

Не каждую мысль можно назвать намереванием. Иными словами думать и намеревать – вещи стоящие рядом, но отличные друг от друга. Было бы довольно страшно, если бы АБСОЛЮТНО ВСЕ наши мысли получали возможность реализоваться в ближайшем будущем. Вероятно, вселенная бы схлопнулась раньше времени, случись такое)

Намеревание – это формирование запроса в пространство, таким образом, чтобы пространство среагировало и выдало результат в виде реализации этого запроса. Иными словами намеревание – это изменение реальности по своему хотению.

Казалось бы что может быть проще – намереваешь то что тебе нужно и дело с концом. Однако не все так просто. Ведь нужно еще уметь намеревать J Давайте же разберемся подробнее с тем что такое намеревание и с теми законами по которым оно работает.

 С появлением теории относительности Эйнштейна, наука узнала о том, что возможно все. Даже самое невероятное событие имеет возможность для существования. В квантовой Физике эта идея была развита в теории так называемых Миров Эверета. В кратце теория миров Эверета сводится к тому, что кроме нашей реальности параллельно существует огромное множество других реальностей, вариантов развития событий. В популярных в недавнее время фильмах типа Секрет и Кроличья нора затрагивается тема миров Эверета. Таким образом получается что возможно абсолютно все. Однако в силу разных причин человек пребывает лишь в пределах одного варианта развития событий и в большинстве случаев он не подозревает о  самом наличие других вариантов. Такой человек движется по рельсам и все ему в его жизни кажется предопределенным заранее. Мало того, даже когда он узнает о наличие других вариантов, то все равно не может активировать нужный именно ему вариант, переключить себя на другую реальность. В ту реальность, где он например преуспевающий бизнесмен с виллой на гавайях, женой красавицей и двумя детьми, а не менеджер по продажам в салоне сотовой связи.

Для того, чтобы научиться пользоваться этими вариантами первое что нужно – это метод…

 Метод…

Различные древние учения: йога, цигун, буддизм, даосизм, христианство и многие многие другие тысячи лет назад говорили о том, к чему современная наука еще только начала подбираться.

Все древние учения сводились к тому, что человек может научиться управлять собственной психикой и телом. Управлять настолько, что, возможности человека могут стать поистине безграничными. Все эти можно назвать одним емким словом - медитация.

По мере практики медитации адепт учится осознавать что есть его собственная психика, как с ней можно работать, как ее развивать и как превратить в мощнейший инструмент по  изменению себя и реальности вокруг. Начинается все с простейших вещей. Человек узнает о простых законах работы собственного тела, собственного внимания. С помощью простых упражнений и принципов человек учился управлять своей биохимией, работой гормональной системы, работой всего своего тела. Кроме этого учился управлять разными функциями собственной психики – развивая и усилия их. Результатом такой серьезной психо-физической работы становилась смена способа восприятия мира. Умение воспринимать себя и мир вокруг совершенно с новой позиции – с позиции не участника, но наблюдателя.

 Ум и сознание

 Психику человека условно можно разделить на два сектора – ум и сознание. Ум – это приобретенная составляющая. Когда появляемся на свет мы, вместе с нами рождается и ум. Его же можно назвать и эго. То есть ум достаточно молод по своей сути. Однако по мере нашего взросления, получения новых знаний ум развивается, растет. Он развивается  за счет двух вещей: того личного опыта который мы получаем каждую секунду своего бытия и за счет каких-то внешних источников.  

Ум заточен на приспосабливаемость индивида к меняющимся условиям. Ум нужен для адаптации. Участвуя за счет ума, человек получает возможность повысить эффективность своих решений, как говорится кое-что можно понять, лишь испытав на своей шкуре.

Ум, однако, ограничен – он владеет лишь той информацией которую человек получает из непосредственного личного опыта или к примеру из книг или других внешних источников. Маленький ребенок трогает включенный утюг и… обжигаясь, узнает о том, что он горячий – вот она, информация полученная из личного опыта. Именно этой информацией ум ребенка обогатился и, теперь будет использовать ее всю жизнь, на подобии штампа -  лучше не трогать утюг, когда он включен в сеть.

Но только лишь такой подход ограничивает, и человек его использующий теряет эффективность. Ведь всего на свете не перепробуешь. Или как быть, например с наркотиками? Не все стоит пробовать, чтобы узнать о разрушительном действии.

Ведь кроме личного опыта есть и опыт других людей, и опыт поколений, опыт природы, вселенной и т.д. А если опираешься лишь на свой опыт, то попадаешь в ловушку - Нет личного опыта – и у ума нет возможности принять решение. Ум вынужден догадываться, искусственно достраивать не хватающие кусочки мозаики на основе уже известных кусочков. Какая картинка получится в итоге и насколько она будет похожа на реальную картинку – вопрос очень интересный. Тоже само обстоит и со способом получения информации из книг. Это также обогащает ум, однако так ли это полезно?

Существует тысячи мнений, основанных на личном опыте конкретных людей, относительно правильности питания, или относительно времени необходимого для сна человека. Какому мнению доверять? Ведь каждый очень уверенно и логично отстаивает свою точку зрения, однако все одновременно не могут быть правы, кому же тогда верить? Какой идеи стоит придерживаться? Какой диеты? Или сколько времени тратить на сон? 3-4-6,а может быть10 часов? Уму остается только гадать.

Итак, именно ум заставляет человека участвовать, вовлекаться, окрашивать то или иное событие в разные тона.

Во взаимосвязи тело-психика роль ума реагировать. Ум среагировал, возникла оценка, тело откликнулось на эту оценку всплеском работы гормональной системы, изменением работы внутренних органов, реакцией мышц и других тканей. Если реакция была чрезмерной или негативной в теле возникают патогенные изменения.

Сознание – вторая часть психики, это нечто что существует до появления ума, нечто что невозможно развить – ведь сознание – есть сумма накопленного опыта всего человечества, оно уже развито. Сознание – это часть психики на которую опирается ребенок в процессе познания мира, до того как ум его стал достаточно сильным.

У сознания возможности гораздо шире ведь в его область входит не только личный опыт но и опыт всех предшествующих поколений, причем не только людей, но и других живых существ, природы, планет и т.д. Сознание знает все, причем знает абсолютно точно. Оно не догадывается подобно уму, оно обладает прямым знанием. Именно поэтому фактически нет нужды РАЗВИВАТЬ сознание, ведь оно уже развито. Все что нам нужно - это научиться его активизировать, выводить на передний план восприятия. Тогда из человека участвующего мы превратимся в человека наблюдающего. Это однако, не означает что участие уйдет из жизни полностью, оно просто станет вторичным и потому перестанет мешать, включаясь лишь в нужное нам время.

Осколком сознания в жизни обычного человека или может правильнее сказать функцией этой второй части психики, является интуиция – когда человек знает нечто абсолютно точно – как поступить в той или иной ситуации, какой вариант выбрать, какой дорогой пойти и т.д. Пользуясь прямым знанием человек принимает решение не основываясь на личном опыте и потому обычно не в состоянии себе и другим объяснить причины своего выбора-решения. Ведь для ума не достаточно информации для принятия логически обоснованного решения. Например, вы потерялись в чужом городе и стоя на перекрестке вдруг точно поняли куда нужно идти. В этот момент решение было принято интуитивно, прямое знание пришло и человек почувствовал верное решение. Это не было результатом работы ума. Обычно в такой ситуации человек говорит – Я просто знаю, Или “Я чувствую!”.

Неправда ли удобно просто знать нечто абсолютно точно?! Не догадываться и выбирать из сотен вариантов – а просто знать.

Во взаимосвязи тело-психика, роль сознания фиксировать факт некоего события, реакции. Сознание обнаруживает и фиксирует работу ума. Ум реагирует, сознание замечает, направляет, контролирует.

Хозяин и слуга.

Так как сознание существует в человеке до появления ума – его функция несомненно главенствующая. Роль ума же – совершенный помощник, слуга, обслуживающий персонал для более эффективной работы хозяина - сознания.

Однако с раннего детства и до глубокой старости человека учат развивать лишь свой ум – в детском саду, в школе, в ВУЗЕ, на работе и т.д. – для развития ума создаются уникальные тепличные условия. О существовании же второй части психики человек постепенно забывает. И если методов развития ума существует в избытке, то о методах активизации второй части психики никто не знает. Сознание предается забвению и уходит на второй план бытия. И человек превращается в однобокое и недоразвитое существо. Чем сильнее ум, тем слабее роль сознания, чем сильнее ум – тем более человек вовлечен, тем более он становится участником и разучивается наблюдать.

 И все переворачивается с ног на голову. Слуга становится хозяином, хозяин же пребывая в забытии, превращается в слугу. Роли меняются и тот кто не был предназначен для роли главы – начинает управлять. Слуга начинает руководить. Руководить так, как получается и обычно получается не очень хорошо. Ведь роль ума – второстепенна, помогать.

Человек постепенно вообще перестает представлять свою жизнь иначе как жизнь участника. Участие не плохо само по себе – плохо, когда этим только все и ограничивается.

Например, далеко не всегда у человека есть реальная необходимость участвовать в некоем событии. Мало того часто для наиболее эффективного решения участие или вовлеченность вообще строго воспрещены и будут только мешать. Порой участие может быть попросту опасным как для самого человека так и для ситуации в целом. Около половины необходимой информации ускользает от человека если он лишь использует свой ум – участвует, не наблюдая.

Если говорить о психосоматической взаимосвязи то фиксируя, замечая реакцию ума психика человека с помощью сознания получает возможность влиять на эту реакцию, управлять ею. Ведь в сущности речь не идет о том, что ум плох и не о том, что реагировать – это плохо. Плохо, когда реакция не управляема, когда ничто внутри психики не замечает работы ума. Кто управляет – реакция тобой или ты реакцией? – вот в чем вопрос. Когда управления нет, реакция ума может буквально сожрать человека изнутри провоцируя целый сонм физиологических изменений организма. Это подобно тому как в какой-нибудь компании есть работники, и есть управляющий, который  управляет их работой. Когда управляющий не видит что делают работники они могут и приворовать или могут выходить за пределы своих полномочий причиняя вред работе организации, когда управляющий видит – тогда работники все делают идеально и не мешают  общей работе компании. Все хорошо в теле, когда каждый занимает свое место.

 Участник и наблюдатель

 С умом и сознанием связаны два параллельных  процесса с помощью которых мы воспринимаем и познаем реальность вокруг. Через сознание человек наблюдает, через ум – участвует. Никогда не замечали, как ребенок способен безучастно за чем-либо наблюдать, будто ученый, не вовлеченный в происходящий вокруг эксперимент? Эта уникальная способность – способность оставаться не вовлеченным и есть наблюдение. Наблюдение происходит за счет работы сознания.

 90% людей в мире а может даже больше являются участниками. Участник – это человек, который вовлекается, причем совершенно не важно во что. Вовлеченность в какой-то процесс, наше окрашивание этого процесса или события – это и есть участие. Каждую секунду мы отождествляемся с той реальностью в которой проживаем, мы отчаянно верим во все что происходит вокруг и принимаем все лично на свой счет. Если что-то происходит с нами мы немедленно окрашиваем это как хорошее или плохое, люблю-нелюблю, хочу-нехочу и т.д. Наше участие или вовлеченность также присутствует и в событиях, ситуациях, которые лично к нам не имеют никакого отношения.  Мы не умеем по другому… Или умеем?

 Активизировать сознание можно за счет процесса который получил название - наблюдение.

 Наблюдение - это вторая полезная функция нашей психики, помимо участия.

Современные ученые давно знают этот факт. Участие и наблюдение являются двумя наиболее эффективными методами исследований, экспериментов. Так в свое время антропологи, наблюдавшие за жизнью племен заметили, что живя в племени, ученый способен испытав на себе, понять определенные важные нюансы жизни племени, однако определенную часть информации возможно собрать лишь не вмешиваясь, наблюдая со стороны за жизнью туземцев. Так ученые сошлись в одинаковой важности участия и наблюдения в познавательной, исследовательской деятельности.

Итак, не обладая методиками развития, или точнее сказать активизации сознания, мы не можем в полной мере использовать потенциал нашей психики.


Про настоящий чай
pavel_banksy

DSC_0024_enlСтатья с сайта нашего Чайного Клуба "Колодец Дракона" http://teakd.ru Ведь ко всему прочему я с группой единомышленников еще люблю пить чай.
Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня и всегда я, Павел Баранов буду делиться с вами своим опытом относительно чайной культуры. Опыт накоплен не ахти какой, но безусловно  интересный и может быть даже для кого-то и полезный.

Сначала немного о себе.

Мне 28 лет. С 16 лет практикую цигун – китайскую систему саморазвития и самовосстановления. С 21 года преподаю в виде семинаров на территории России и других стран. Говорю свободно на английском и китайском языках. Три с половиной года прожил на территории Китая. 3 года работал и учился в научно исследовательском институте Кундавелл, в г. Пекин. Институт этот занимается исследованием и лечением различных трудно излечимых заболеваний методами цигун и китайской медицины. Изучаю боевые искусства – айкидо, винчунь.

Так как жизнь моя связана неразрывно с практикой и преподаванием китайских оздоровительных систем, езжу в Китай довольно часто, по делам и не только.

В настоящее время развиваю и представляю школу цигун У Дао пай.

В первый раз в 2005 году приехав в Китай и началось мое знакомство с чаем. Именно тогда я его полюбил и начал свой путь чайного познания. Совсем недавно, собрав весь опыт и отчаянное желание делиться, на Сахалине, совместными усилиями, был открыт Первый чайный клуб “Колодец Дракона”.

Одна из основных идей клуба – познакомить наших гостей с Настоящим китайским чаем. Но что значит настоящий чай?

Конечно настоящий чай - это понятие субъективное и потому я поделюсь с вами некоторыми своими субъективными мыслями.

Итак.

Самое важное в чае… нет не цена! И даже не качество!

Важно чтобы два этих понятия находились в гармонии.

Настоящий чай:DSC01384

 - это чай купленный на территории Поднебесной (Китая) ну или любых других стран ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ чайного сырья. Так уж повелось что в Германии чай не растет, а в России никогда не было культуры питься чая, кроме как с бубликами и конфетами, потому и качеству было взяться неоткуда.

 - это чай который можно пить. Это значит, что качество должно быть не ниже среднего, иначе чай просто будет невкусным и польза от него будет весьма сомнительной. Люди же которые привозят чай из турпоездок также обычно привозят очень низкокачественный чай. Это связано с особенностями китайской культуры – продать иностранцу плохое и дорого – лучше, чем дешево и хорошее :))

- это чай который при соблюдении пункта 1, стоит приемлемых денег. Иначе кто будет пить хороший, но баснословно дорогой чай?

 - это чай привезенный в правильное время. Урожай большинства чаев собирается 2 раза в год и поэтому чаще всего говорят о весеннем и осеннем урожае. Следовательно, чайная компания должна закупать чай не менее 2-х раз в год.

 - это чай предварительно отобранный титестером, непосредственно на месте. Ведь по другому определить качество невозможно.

Чайные компании на территории России обычно действуют по следующему сценарию:

1.       imagesПокупают чай через посредников, аж в Германии. Представляете как резко снижается качество и увеличивается цена продукта, сделав такой крюк до России?

2.       Закупают низкокачественный чай, упаковка которого стоит дороже самого чая. Что мы видим на полках наших супермаркетов?  - Красивые коробки с отвратительным содержимым (как правило чаем 2-3 летней давности)

3.       Для получения сверхприбылей ставят цену, совершенно не адекватную качеству продукта. Поэтому вам приходится покупать чай, который по цене относится как минимум к средней качественной категории, однако по качеству совсем ей не соответствует.

4.       За счет закупки огромных партий компаниям приходится продавать чай очень долго. Чай мало того, что уже был низкого качества, вылеживается на складах без соблюдения температурных режимов, что еще больше снижает качество чая.  И конечно в такой ситуации ни одна крупная компания не заботится о весенних и осенних сборах, о свежести чая.

5.       Покупая чай через поставщиков (как правило после непродолжительной переписки по интернету), чай не проходит предварительный отбор на местах, специальными людьми, разбирающими в качестве продукта. Таким образом, чайные компании, даже при желании торговать хорошим чаем, продают не то качество, что сами выбирают, а то, что им присылают. Иными словами выбора не остается ни у них, ни у вас, конечных потребителей.

DSC01379Именно поэтому мы, Чайный Клуб “Колодец Дракона” решили исправить ситуацию. Мы сами ездим два раза в год (весной и осенью) за свежайшим китайским чаем. Мы разбираемся в чае и специально пробуем на месте абсолютно все чаи, которые собираемся покупать. Таким образом осуществляется предварительный отбор и покупателю в руки попадает только качественный чай по приемлемой цене. Этот чай мы пьем сами и  теперь рады поделиться им со всеми!

Кроме всего прочего, мы позиционируем себя не как чайный магазин, а как Чайный клуб – первый на Сахалине. Клуб – это носитель традиций и культуры. Наша задача не только продать нашим гостям чай, но и объяснить, научить, помочь полюбить чайную культуру и сделать ее частью своей жизни! Накопленный опыт в китайской традиционной медицине делает работу нашего клуба поистине уникальной и не имеющей аналогов не только на Сахалине, но и на дальнем Востоке.  Мы проводим лекции и беседы на темы здорового образа жизни, чая, философии и много другого.

В общем вот такая первая и конечно далеко не последняя статья на тему чая.

Успехов и вкусного вам чая!


Инструменты цигун 3: сверхкомпенсация и наблюдение
pavel_banksy

Сверхкомпенсация и наблюдение

После прочтения предыдущих статей Инструменты цигун и инструменты цигун2 меня уже спрашивали, когда же я напишу о сверхкомпенсации, считая именно ее самой главной темой и самым большим секретом. Однако это не совсем верно. До сверхкомпенсации еще нужно дойти, а для этого надо хотя бы научиться управлять компенсацией, управлять теми телесно-психическими механизмами, которые отвечают за эффективную компенсацию.

877353_joga-po-russkiКогда ребенок падает с большой высоты и не ломает себе ничего, когда человек в состоянии алкогольного опьянения попадает в автокатастрофу и выходит из покореженной машины целым и невредимым, когда тот же ребенок или тот же пьяница выпадают с окна 5-го этажа и снова остаются целыми и невредимыми – это не что иное как проявление  эффективной компенсации.

Компенсация можно сказать это система безопасности – совокупность естественных защитных механизмов, которые были даны нам самой природой.

Тренированные компенсационные механизмы позволяют человеку почти не болеть, быть здоровым и телесно и психически, успешным и эффективным в жизни. Они же позволяют человеку практически моментально перестраиваться в соответствии с факторами внешней среды. Прилетели в другой часовой пояс – тело быстро перестроилось, приехали туда где холодный климат – тело перестроилось. Иными словами умение перестраиваться, адаптироваться, как я уже писал ранее и есть пример эффективной компенсации.

Еще сомневаетесь в важности компенсационных механизмов?

И вот, когда компенсация заработает на полную катушку, когда по сравнению с обычным человеком вы будете казаться почти суперменом, всего лишь потому что умеете быстро адаптироваться, тогда может произойти сверхкомпенсация.

Во время компенсации тело тратит львиную долю собственных биоресурсов на восстановление тела, на устранение внутренних телесно-психических дефектов. Но когда большая часть дефектов уже устранена, когда тело и психика становятся более здоровыми, компенсация не перестает работать. Просто меняется направление или может лучше сказать качество ее работы. Тот же самый телесно-психический биоресурс начинает направляться на решение задач более сложных, на улучшение работы нервной системы, функций мозга и т.д. Человек будит в себе неведомые ранее силы, как физические, так и психические. Начинает слышать и видеть больше, лучше, острее, и даже то, что раньше вообще было недосягаемым для него. Качественно меняется психическое состояние. Это и называется сверхкомпенсацией.

Superman-Man-of-Steel1Человек у которого начинает работать сверхкомпенсация в какой-либо области, кажется суперменом, результаты его кажутся фантастическими и недосягаемыми. Причем правильная сверхкомпенсация – это совсем не перенапряжение и работа на максимуме – как например в спорте. Ведь и тренированный штангист может поднять огромный вес, но тело его при этом буквально трещит по швам. Это нечто качественно иное.

Эффективная тренировка компенсации всегда строится на расслаблении. А значит и сверхкомпенсация проявляется при некоей критической массе этого самого расслабления. Вспомните в каком состоянии были тот ребенок упавший с 5-го этажа или тот пьяница, попавший в автокатастрофу?! – Все они были расслаблены, именно это позволило максимально эффективно проявиться естественным компенсационным механизмам.

Эффект сверхкомпенсации проявляет себя за счет состояния. И за счет этого же состояния можно натренировать сверхкомпенсацию. Это состояние в нашей школе У Дао пай цигун зовется состоянием Наблюдателя.

В этом состоянии качественно меняется восприятие реальности человеком, в сотни раз ускоряются реакции, работа нервной системы. А теперь один маленький секрет… Сверхкомпенсация – это не самоцель, это лишь следствие состояния Наблюдателя.

Чтобы описать эффект состояния Наблюдателя и сопутствующую ему сверхкомпенсацию приведу примеры из двух кинофильмов.

Один из них – это фильм Человек-паук, часть1. Помните когда главный герой только только столкнулся со своими необычными способностями, у него была потасовка с хулиганами в школе. Вдруг поменялось его восприятие, и движения хулиганов как бы замедлились в десятки раз, благодаря чему главный герой легко и даже с удивлением уклонялся от всех ударов, совершенно не прикладывая усилий. Этот фрагмент очень похож на работу состояния Наблюдателя, на сверхкомпенсацию. Именно так – не прикладывая усилий, естественно и за гранью обычных человеческих способностей. Конечно общая идея фильма была иной, но нас с вами интересует именно этот фрагмент.

Другой фильм напрямую иллюстрирует нам пример состояния Наблюдателя и как следствие проявление Сверхкомпенсации. Это фильм Мирный воин. Фильм автобиографический и снят по известному бестселлеру Дэна Милмана – Путь Мирного воина.

Фильм рассказывает о талантливом но заносчивом гимнасте, который мечтает об олимпийских медалях, но что-то мешает ему. Вдобавок он получает серьезную травму и казалось бы карьера перечеркнута. И вот он встречает странного человека, которого называет Сократом. Человек этот учит его состоянию Наблюдателя и тому как это самое состояние применить в спорте. Благодаря наставлениям Сократа наш герой в рекордные сроки и на удивление всех залечивает все свои травмы, а вернее они залечиваются сами (запускаются компенсационные механизмы в теле). И в конце фильма приводит себя в нужное состояние Наблюдения (в фильме оно описывается как “состояние Здесь и сейчас”), в котором и выигрывает олимпийские игры. Фильм кстати очень хороший – посмотрите его целиком и не пожалеете.

Таким образом, мы раскрыли еще один аспект состояния Наблюдателя. Оно само по себе запускает в психике сверхкомпенсацию и человек выходит на качественно иной уровень восприятия, эффективности, качества жизни и конечно здоровья. Ведь во время когда есть Наблюдатель – психика и тело не только интенсивно себя восстанавливают, но и не дают новым проблемам проявляться.

К слову сказать – именно об этом состоянии говорят в дзен-буддизме, называя его состоянием дзен, в христианстве, называют его трезвеньем и бдением, в индуизме – дьяна и т.д.

Практика

Все это интересно и очень хочется научиться. Ведь многие пишут красивые и интересные теории, статьи и не пишут как этому можно научиться. Научиться этому можно и в этом нет ничего необычного или мистического. Все в руках человека, ведь при тренировке компенсационных и сверхкомпенсационных механизмов речь идет о возможностях нашего тела и нашей психики.

Конечно для того, чтобы полноценно тренировать все это нужна долгая, внимательная и упорная работа. Компенсационные механизмы не включаются за 1 день. Представьте если вам 30 лет, то большую часть своей жизни вы не только не тренировали эти механизмы, но и скорее всего вообще не знали об их существовании. Чтобы они заработали конечно нужно потратить время. Но не все так плохо. Научиться этому просто.

Итак пока мы не говорим о сверхкомпенсации. И не говорим о том как приводить себя в состояние Наблюдателя – это весьма непросто. Давайте начнем с простого.

Лучше всего осознать компенсационные механизмы можно на примере вашего тела.

Упражнение, которое я сейчас опишу, есть практически во всех серьезных учениях, направлениях саморазвития. Мало того, именно это упражнение является одним из мощнейших, несмотря на свою простоту.

Суть практики цигун в общем в том, что все механизмы, все умения, уже есть у каждого. Проблема в том, что мы как бы не осознаем наличие этих механизмов и соответственно не можем ими управлять. Практика лишь помогает обнаружить их в себе и НАМЕРЕННО тренируя, сделать своими инструментами.

Итак. Ваше тело может себя защищать. Может себя лечить. Может избавляться самостоятельно от накопленных в тканях напряжений. И все что нужно сделать – это дать шанс нашему телу. Дать шанс проявить свои защитные, компенсационные механизмы. Обычный человек посредством своего ума постоянно ограничивает свое тело, не дает ему проявлять себя, не дает компенсировать. Ребенок же напротив, разрешает своему телу делать практически все что угодно. Именно поэтому часто можно услышать, что некоторыми болезнями лучше переболеть в детстве, ведь детский организм как ни странно лучше справляется с болезнями и все благодаря компенсационным механизмам. В этом упражнении нужно стать подобным ребенку, нужно дать телу шанс.

На самом деле вы уже делаете это каждый день, даете телу шанс проявить компенсационные  механизмы. Например, когда вы встаете утром, вы потягиваетесь, зеваете. При этом ум ваш как бы не участвует в процессе, вы не оцениваете свои движения, а просто даете им возможность произойти. Также происходит когда у вас болит шея – вы просто хватаетесь за проблемный участок, возможно, недовольно вздыхаете – тело также посредством прикосновения и вздоха проявляет себя. Когда у вас что-то чешется – вы чешете, когда вам смешно – вы смеетесь, когда вам грустно – вы плачете. Тело само компенсирует все внешние и внутренние напряжения, оно уже все может.

 Итак, упражнение:

Выберите комфортное и просторное место для упражнения. Оденьте удобную одежду. Встаньте расслабленно. Прикройте глаза. А теперь прислушайтесь к ощущениям своего тела. Наверняка вам что-то захочется сделать, возможно потянуться или встать на цыпочки, возможно притронуться к какой-то части своего тела и помассировать ее, возможно просто захочется зевнуть. Итак с прикрытыми глазами позвольте своего телу делать все что оно хочет, все что просит. Потягивайтесь, наклонйяйтесь, приседайте, массируйте себя, зевайте, может быть захочется лечь и сделать что-то лежа. Ограничений нет никаких! Делайте это 5-10 минут.

Временами будет наступать затишье. Тело будто не будет просить ничего. Но не торопитесь заканчивать – продолжайте стоять и наблюдать свои ощущения, возможно через несколько секунд тело найдет новые напряжения и снова что-то захочется сделать.

Заканчивать упражнение просто. Снова встаньте ровно, откройте глаза.

С помощью этого упражнения вы НАПРЯМУЮ тренируете компенсационные механизмы тела и психики.  Делайте это каждый день. Утром, днем, вечером, когда у вас что-то болит или когда просто плохое настроение. Если есть серьезные проблемы то это же упражнение также может помочь вам избавиться от них. Просто тогда упражнение нужно делать не 5-10 минут, а по минут по 30 и желательно чаще одного раза в день. Очень скоро вы научитесь хорошо слышать сигналы своего тело, тело будто будет говорить вам о том, какие проблемы у него есть, станет более гибким, пластичным, расслабленным, а психика более устойчивой. Это лишь первая часть упражнения, но и ее вам хватит с лихвой для начала. При регулярной практике вы удивитесь изменениям, которые будут с вами происходить, за счет активизации компенсационных механизмов.

Упражнение это в школе цигун У Дао пай называется – Спонтанный цигун или Цигун-самолечение. Это лишь одно из серии упражнений и для полноценной работы компенсационных механизмов его не всегда достаточно. Но с чего-то можно начать.

Иногда меня слегка разочарованно спрашивают: И что это все только для здоровья?

Ответ: Нет. Но на здоровье это проявляется в первую очередь. Далее каждый использует эти механизмы по своему усмотрению.

Ну и чтобы как-то подвести итоги, маленькое резюме.

Для чего нужна хорошая работа компенсационных механизмов:

  •          Для здоровья тела и психики
  •          Для эффективной адаптации ко внешним условиям
  •           Для управления окружающей реальностью

Для того чтобы тренировать компенсационные механизмы важно несколько вещей:

  1.       Тренировка собственного внимания
  2.        Прямая тренировка компенсационных механизмов
  3.         Тренировка состояния Наблюдателя

Итак, пробуйте, ведь если не пробовать – лучше точно не станет.

От болезни к здоровью, от компенсации к сверхкомпенсации, от вовлеченности к наблюдению!

Успехов!


Ретрит в Индии: цигун + йога!
pavel_banksy

Ретрит в Индии: У Дао пай цигун + хатха-йога!

DSC00093Место:  Карнатака, Гокарна (Индия)

Время проведения: 3– 17 декабря 2012 г.

Длительность ретрита: 14 дней.

 Стоимость участия: 1500 USD (В стоимость ретрита входит трансфер Гоа-Карнатака)

 Проводят:

- Павел Баранов (У Дао пай цигун)

- Лев Хазан (Хатха-йога)

Количество часов практики: 8-10 часов ежедневно.

Проживание: ашрам, проживание в бунгало, недалеко от моря.

Питание: 15 USD в день – полный пансион.

ВНИМАНИЕ! В рамках ретрита будет проводиться 1-й базовый уровень цигун У Дао Пай.


Читать дальше...Свернуть )
Участники:
для участия допускаются практикующие цигун школы  У Дао пай, прошедшие минимум семинар по 1-й ступени. Также приглашаются представители смежных направлений У Чань Чжун и Чжун Юань цигун.  Также приглашаются практикующие хатха-йогу и желающие познакомиться с практикой медитации и китайского цигун. Для практикующих йогу в качестве основного направления, а также для желающих посетить ретрит, пока не знакомых с цигун, будет проводиться обучение практике медитативного цигун.
Связь с организаторами:
Запись на ретрит проводится до 10 ноября, сведения по предоплате будут объявлены дополнительно по факту регистрации участника.


Трансфер:
Москва-Гоа-Москва – самостоятельно
Гоа-Карнатака-Гоа (организованно группой)

Описание
В рамках предложенного ретрита будет проходить интенсивная практика медитативного цигун школы У Дао пай, а также практика хатха-йоги. Вместе с опытным преподавателем участники ретрита пройдут углубленное знакомство с традицией У Дао пай цигун, погрузятся в интенсивную практику медитации.

Одной из целей подобных мероприятий является реализация глубоких медитативных состояний -  расслабления, тишины, паузы, знакомство с состоянием наблюдателя. В общем ретрит позволит на собственном опыте пережить все то, о чем мы обычно говорим на занятиях.

Индия по праву считается родиной медитативных практик, именно поэтому она была выбрана для проведения данного ретрита.

Во время занятий упор будет делаться на тихую медитативную практику. Участники ретрита будут практиковать традиционные, уже знакомые упражнения, также будут изучаться новые, не входящие в основную программу упражнения. В перерывах между практикой будут проводиться лекции о разных аспектах, нюансах медитации в направлении У Дао пай цигун.

Для участников, которые еще не знакомы с практикой У Дао пай цигун будет проведен мастер-класс по 1-му базовому блоку.  Знания 1-го базового блока будет достаточно для дальнейшей углубленной практике на ретрите с основной группой.

В процессе ретрита для группы предусмотрено посещение нескольких знаменитых святынь индуизма, и конечно практика в этих местах.
Вместе с традиционными сухожильными комплексами (8 кусков парчи, и дин дин), специально приглашенный квалифицированный преподаватель будет проводить занятия по хатха-йоге.

Специфика данного ретрита – это совмещение двух древних систем саморазвития – цигун и йоги, дабы еще раз показать единство всех путей, а также снабдить практикующего дополнительными инструментами для дальнейшей эффективной самостоятельной работы.


?

Log in